심근경색 초기증상과 대처방법

심근경색은 누구에게나 갑작스럽게 발생할 수 있으며, 신속한 대처가 생명을 좌우할 수 있어요. 가슴 통증이 느껴졌는데 단순한 소화불량수도 있고, 아니면 심각한 문제인 경우도 있어요. 평소 정확한 정보를 미리 숙지 해놓고 응급상황에 대처할 수 있는 지혜가 필요해요.

 

심근경색의 전조증상과 초기증상을 보일 때 대처방법을 알아보고, 비슷한 증상을 보이는 다른 질병은 어떤 것이 있는지 확인해 보겠습니다.

 

1. 심근경색 발생원인

• 심근경색은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심장 조직이 괴사하는 질환이에요.
• 주된 원인은 죽상동맥경화증으로, 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면서 좁아지고 결국 혈류가 차단되는 현상이 발생해요.
• 심장으로 가는 산소와 영양 공급이 중단되면서 심장 근육이 손상되고, 치료가 늦어지면 심각한 합병증이나 사망에 이를 수 있어요.
• **혈전(피떡)**이 갑자기 혈관을 막으면 산소 공급이 중단되면서 심장 근육이 손상돼요.
• 심장 근육이 괴사하면 심장 기능이 급격히 저하되며, 치료가 늦어지면 심부전, 부정맥, 심정지 등 치명적인 결과를 초래할 수 있어요.

 

심근경색을 유발하는 주요 위험 요인

• 고혈압: 혈관에 지속적인 부담을 주어 동맥경화를 악화시켜요.
• 고지혈증: LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)이 높을수록 혈관이 막힐 위험이 커져요.
• 흡연: 담배 속 니코틴이 혈관을 수축시키고, 혈전 생성을 촉진해 심장병 위험을 높여요.
• 당뇨병: 혈당이 높으면 혈관이 손상되고, 동맥경화가 빨리 진행될 수 있어요.
• 비만: 과체중일수록 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 높아져 심장 건강에 악영향을 줘요.
• 스트레스: 지속적인 스트레스는 혈압 상승과 혈관 수축을 유발해 심근경색 위험을 높여요.

2. 심근경색의 초기증상 전조증상 – 놓치면 위험해요

심근경색은 갑자기 발생하는 경우가 많지만, 전조증상이 나타나기도 해요.
아래 증상 중 하나라도 해당된다면 병원을 방문하는 것이 좋아요.

• 가슴 통증(협심증과 구별해야 해요)
  • 가슴 중앙이나 왼쪽에서 극심한 통증이 10분 이상 지속돼요.
  • 쥐어짜는 듯한 압박감이나 타는 듯한 느낌이 들어요.
  • 통증이 왼팔, 턱, 목, 등으로 퍼지는 경우도 많아요.
• 호흡곤란
  • 숨이 차거나 가슴이 답답한 느낌이 들 수 있어요.
  • 평소와 다르게 가벼운 운동만 해도 숨이 찬다면 주의해야 해요.
• 식은땀과 어지러움
  • 특별한 이유 없이 식은땀이 나고 어지러움이 심해요.
  • 차가운 땀이 갑자기 흐르고, 얼굴이 창백해지는 경우가 많아요.
• 소화불량, 속쓰림
  • 명치 부근이 답답하고 속이 울렁거리거나 구토 증상이 나타나요.
  • 소화불량과 유사해 위장 문제로 착각하기 쉬워요.
• 극심한 피로감
  • 특별히 무리한 일이 없었는데도 쉽게 피로를 느껴요.
  • 평소보다 피곤함이 지속되면서 무기력한 느낌이 들어요.

3. 심근경색 전조증상 – 미리 알아두면 예방할 수 있어요

심근경색은 갑자기 발생하는 경우도 있지만, 몇 주 전부터 전조증상이 나타나는 경우도 많아요.
미리 몸에서 보내는 신호를 알아두면 예방할 수 있어요.

• 운동할 때 가슴이 답답해요
  • 평소 괜찮았던 운동을 할 때 가슴이 답답하거나 통증이 느껴진다면 주의해야 해요.
  • 계단을 오를 때 숨이 차거나 가슴이 뻐근하면 검사가 필요할 수 있어요.
• 휴식 중에도 가슴 통증이 있어요
  • 평소와 다르게 가만히 있을 때도 가슴이 답답하거나 묵직한 느낌이 들어요.
  • 이는 불안정 협심증일 가능성이 높고, 심근경색으로 진행될 위험이 커요.
• 수면 중 가슴 통증으로 깨어나요
  • 자는 도중 가슴 통증이 발생해 깨어나는 경우라면 심장 건강을 체크해야 해요.
  • 특히 새벽에 갑자기 심장이 두근거리면서 답답함이 느껴지면 위험할 수 있어요.
• 이유 없이 심한 피로감을 느껴요
  • 아무리 쉬어도 피곤하고 무기력한 상태가 계속된다면 혈액순환 문제일 수 있어요.
  • 심장은 혈액을 온몸으로 보내는 펌프 역할을 하므로, 혈류가 원활하지 않으면 피로가 누적될 수 있어요.

4. 심근경색과 비슷한 증상을 보이는 질환

심근경색 초기증상과 유사한 증상을 보이는 질환이 많아요. 차이점을 잘 이해하고 구별하는 것이 중요해요.

1) 역류성 식도염

• 위산이 식도로 역류하면서 가슴에 타는 듯한 통증이 발생해요.
• 식사 후에 증상이 심해지는 경우가 많고, 눕거나 몸을 숙일 때 통증이 악화돼요.
• 트림을 하거나 제산제를 먹으면 증상이 완화되는 특징이 있어요.

2) 공황발작(공황장애)

• 갑작스러운 가슴 답답함, 호흡곤란, 식은땀, 극도의 불안감을 동반해요.
• 죽을 것 같은 공포감이 함께 나타나는 것이 특징이에요.
• 심근경색은 신체 활동 중에 악화될 수 있지만, 공황발작은 몇 분 내에 가라앉는 경우가 많아요.

3) 대상포진(흉부 대상포진)

• 대상포진이 가슴 부위에 발생하면 강한 흉통이 나타날 수 있어요.
• 피부에 발진이나 수포가 동반되며, 한쪽 부위에 국한된 통증이 특징이에요.

4) 근육통 또는 갈비뼈 염좌

• 특정 자세나 움직임에서 통증이 심해지는 특징이 있어요.
• 눌렀을 때 특정 부위가 아프다면 심장 문제가 아닐 가능성이 커요.

 

5. 심근경색 초기증상 의심될 때 – 응급 대처법

심근경색이 의심될 때는 골든타임(90분 이내 치료가 중요해요) 내에 신속하게 대응해야 해요.
당황하지 말고 다음과 같이 대처하세요.

1. 즉시 119에 신고하세요.
   • 시간이 곧 생명입니다. 최대한 빨리 병원으로 가야 해요. 주저하지 말고 119에 전화해서 도움을 받는 것이 중요해요. 별거 아니겠지 하는 안일한 생각이 큰 화를 부를 수 있습니다.
   • "심근경색이 의심된다"고 말하면 구급대원들이 더 빠르게 대응할 수 있어요.
   • 주변에 도움을 청할 수 있다면 대신 신고를 해줄 것을 요청하세요.
2. 편한 자세로 안정을 취하세요.
   • 몸을 움직이면 심장이 더 부담을 느낄 수 있어요.
   • 의자나 바닥에 앉아 심호흡을 하면서 안정을 취하세요
3. 아스피린(300mg)을 씹어서 복용하세요.
   • 아스피린은 혈전을 방지하는 효과가 있어요.
   • 아스피린은 처방전 없이 약국에서도 구매 가능하고 진통제로도 사용하기에 집에 구비해두는 것이 좋습니다.
   • 다만, 알레르기가 있거나 의사의 처방을 받은 경우만 복용해야 해요. 설명서를 꼼꼼하게 읽어보고 복용하는게 좋아요.
4. 니트로글리세린(협심증 약)이 있다면 혀 아래에 넣으세요.
   • 혈관을 확장해 심장 부담을 줄여줄 수 있어요.
   • 하지만 혈압이 낮다면 사용하지 않는 것이 좋아요. 평소 자신의 혈압을 주기적으로 체크하는 것이 좋아요.
5. 구급차가 올 때까지 혼자 움직이지 마세요.
   • 심근경색은 갑자기 의식을 잃을 위험이 있어요.
   • 다른 사람에게 도움을 요청하고 안정된 상태를 유지하세요.

6. 심근경색을 예방하는 생활습관

심근경색은 예방이 가장 중요해요. 생활습관을 개선하면 위험을 줄일 수 있어요.

• 건강한 식습관 유지하기
  • 포화지방과 콜레스테롤이 높은 음식 섭취를 줄이세요.
  • 등푸른 생선, 견과류, 채소, 올리브오일 등이 혈관 건강에 좋아요.
  • 오메가3와 같은 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 아래 글을 참고해보세요.

 

오메가3 효능 부작용

 

 

• 규칙적인 운동하기
  • 유산소 운동(걷기, 수영, 자전거 타기 등)을 꾸준히 해주세요.
  • 하루 30분 이상, 주 5회 정도 운동하면 혈액순환이 원활해져요.
• 금연하고 절주하기
  • 흡연은 혈관을 좁게 만들고 혈압을 상승시켜요.
  • 과음은 심장에 부담을 주므로 적당한 음주 습관이 필요해요.
  • 튀긴 음식, 과도한 탄수화물 섭취 등은 당연히 혈관 건강에 악영향을 줍니다.
• 정기적인 건강검진 받기
  • 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 확인하세요.
  • 가족력이 있다면 1년에 한 번 이상 심장 검사를 받는 것이 좋아요.
  • 정기적인 건강검진은 100세 시대에 필수 건강관리 코스 입니다.

7. 심근경색 초기증상 전조증상 핵심 요약

1. 심근경색은 혈관이 막혀 심장 근육이 괴사하는 질환이에요.
2. 주요 증상은 가슴 통증, 호흡곤란, 식은땀, 어지러움 등이 있어요.
3. 전조증상으로 운동 시 가슴 답답함, 극심한 피로감이 나타날 수 있어요.
4. 응급상황에서는 119 신고 후 즉시 안정을 취하고 아스피린을 복용하세요.
5. 건강한 식습관, 운동, 금연으로 예방할 수 있어요.

 

 

심근경색은 예방과 조기 대응이 생명을 살릴 수 있어요. 본인의 건강과 가족 및 주변 사람들을 위해서라도 평소 응급상황에 어떻게 대처해야 하는지 숙지해 놓으면 귀중한 생명을 구할 수 있습니다. 

 

 

"건강은 최고의 재산이다." 
랄프 왈도 에머슨 (미국 철학자, 『인간의 삶』 중에서)