안압이 높을때 증상

눈이 자꾸 뻐근하고 아프다면 안압 상승을 의심해봐야 해요. 안압이 높아지면 시력 손상으로 이어질 수 있기 때문에 초기 증상을 빠르게 캐치하는 것이 중요해요. 오늘은 안압이 높을때 증상부터 응급 조치법까지 상세히 알려드릴게요.

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1. 안압의 정상 수치와 위험 수치

건강한 성인의 정상 안압은 10~21mmHg 사이예요.

• 12mmHg 미만: 저안압 상태로 의사 상담이 필요해요
• 21~25mmHg: 경계선 수치로 주기적인 검사가 필요해요
• 25mmHg 이상: 고안압으로 치료가 시급해요

대한안과학회 자료에 따르면, 안압이 5mmHg 상승할 때마다 녹내장 위험이 1.5배 증가해요.

 

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2. 안압이 높을때 증상 7가지

1) 눈의 지속적인 피로감

• 눈을 감아도 편해지지 않는 특징이 있어요
• 자가 체크: 휴식 후에도 불편함이 30분 이상 지속된다면 위험해요

2) 눈 주변과 관자놀이 통증

• 두통과 구분이 어려우나 진통제 효과가 적어요
• 특징: 오후 3시~저녁 8시 사이에 증상이 심해져요

3) 시야가 점차 좁아짐

• 초기에는 가장자리부터 흐려지기 때문에 자각하지 못할 때가 많아요
• 위험 신호: 문틀 테스트 시 한쪽 시야가 잘 보이지 않는다면 즉시 검진이 필요해요

4) 빛에 대한 과민 반응

• 평소보다 햇빛이 더 눈부시게 느껴져요
• 연구 결과: 고안압 환자의 80%가 야간 운전 시 불편감을 호소해요

5) 갑작스러운 시력 저하

• 안경을 다시 맞춰도 잘 보이지 않는 상태가 지속돼요
• 주의: 아침에 일어나자마자 뿌옇게 보인다면 응급 상황이에요

6) 이유 없는 눈 충혈

• 안약을 넣어도 호전되지 않는 지속적 발적이 있어요
• 구분 포인트: 통증을 동반하는 경우가 70% 이상이에요

7) 메스꺼움과 구토

• 응급 신호: 구토 + 시력 저하가 동반된다면 24시간 내 병원 방문이 필수예요

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3. 안압이 높을때 증상 조치 3단계

1. 카페인 섭취 중단하기
   • 커피, 에너지드링크는 즉시 끊어야 해요
2. 어두운 방에서 눈 감고 휴식하기
   • 조명을 완전히 차단하고 30분간 눈을 쉬게 해요
3. 목 부위 압박 피하기
   • 티트리 샴푸 사용 시 목 뒤를 너무 세게 마사지하지 마세요

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4. 안압이 높을때 증상 예방을 위해 꼭 지켜야 할 생활 수칙

1. 스마트폰 사용은 1시간마다 10분씩 휴식해요
2. 비타민 A가 풍부한 고구마, 당근을 꾸준히 먹어요
3. 취침 전 따뜻한 타올로 눈 찜질을 10분간 해요
4. 유산소 운동을 주 3회 30분 이상 꾸준히 해요
5. 물 섭취는 하루 1.5L 이상으로 균형 있게 마셔요
6. 거꾸로 머리 숙이는 요가 자세는 위험해요
7. 과도한 소금 섭취는 안압을 15%까지 올려요
8. 스트레스는 30분 내 안압을 10mmHg까지 상승시켜요

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5. 안압이 높을때 증상 요약

이 증상이 있다면 즉시 검진을 받아야 해요

• 눈을 감아도 사라지지 않는 통증
• 야간에 빛이 번져 보이는 현상
• 평소와 다른 시야 결손

안과 방문 전 확인할 사항

1. 최근 복용한 약물 리스트 준비해요
2. 가족력 중 녹내장 환자가 있는지 확인해요
3. 증상이 나타난 정확한 시간대를 기록해요

안압 문제는 조기 발견이 가장 중요해요. 오늘 알려드린 내용을 참고하셔서 평소 눈 건강을 잘 지킬수 있도록 노력해요.