오른쪽 등 통증 의심되는병 원인 해결방법

작년에 오른쪽 등 통증이 주기적으로 계속되어 불안한 마음에 병원을 방문했어요. 오른쪽 옆구리와 오른쪽 아래등 전부 통증이 왔다갔다 하면서 주기적으로 반복 됐었는데요. 의사 선생님께서 몇 가지 의심되는 질환이 있다며 검사를 권유하셨고, 결국 입원하여 MRI까지 촬영했어요. 저의 경우 어떤 원인으로 통증이 발생했는지, 추가로 오른쪽 등 통증과 관련된 질환들의 원인과 해결 방법에 대해 정리해볼게요.

 

1. 근육 및 신경 문제

원인

• 잘못된 자세: 장시간 구부정한 자세, 한쪽으로 기울어진 자세는 등 근육에 과부하를 줍니다.
• 근막통 증후군(Myofascial Pain Syndrome): 특정 근육이 지속적으로 긴장해 통증이 발생하는 질환이에요.
• 추간판 탈출증(디스크): 척추에서 신경이 눌려 등으로 방사통이 나타날 수 있어요.
• 장시간 책상에 앉아있는 직업: 업무나 운전 시간이 길면 이러한 통증이 자주 발생해요.
• 거북목 증후군: 목이 구부정해지면서 신경이 눌려 등쪽으로 통증이 전달될 수 있어요.

 

해결 방법

• 자세 교정: 책상에 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 어깨를 이완시키는 것이 중요해요.
• 스트레칭 및 운동
  • 등 근육을 풀어주는 스트레칭을 매일 10~15분 정도 해주세요.
  • 대표적인 운동: 견갑골 모으기, 고양이-소 자세 스트레칭, 롤러 마사지
  • 1시간 이상 앉아있을 경우 기지개를 펴거나 가벼운 스트레칭을 해주세요.
• 온열 요법: 따뜻한 찜질을 하면 혈액순환이 개선되어 통증이 완화됩니다.
• 의학적 치료: 물리치료, 도수치료, 주사 치료(스테로이드 주사) 등이 필요할 수 있어요.

2. 담낭(쓸개) 질환

원인

• 담석증(Gallstones): 담낭 안에 형성된 돌이 담즙의 흐름을 막으면서 통증이 발생할 수 있어요.
• 담낭염(Cholecystitis): 담낭에 염증이 생겨 오른쪽 등과 복부에 통증을 유발할 수 있어요.
• 기름진 음식 섭취: 지방이 많은 음식을 먹으면 담낭이 강하게 수축하면서 통증이 심해질 수 있어요.

해결 방법

• 식습관 조절
  • 기름진 음식(튀긴 음식, 패스트푸드) 섭취를 줄이세요.
  • 신선한 채소, 저지방 단백질(닭가슴살, 생선), 고섬유질 식품(통곡물) 섭취
  • 채소와 과일을 믹스해 마시면 다양한 미네랄과 섬유질을 섭취할 수 있어요.
• 수분 섭취: 하루 2L 이상의 물을 마시면 담즙이 원활하게 배출되어 담석 생성을 줄일 수 있어요.
• 의학적 치료: 초음파 검사 및 CT 촬영을 통해 담낭 상태를 확인하고, 심한 경우 담낭절제술(담낭 제거 수술)이 필요할 수 있어요.

3. 신장 질환

원인

• 신장 결석(Kidney Stones): 요로에 작은 돌이 형성되면서 옆구리와 등으로 통증이 퍼질 수 있어요.
• 신우신염(Pyelonephritis): 박테리아 감염으로 신장에 염증이 생겨 허리와 등 쪽 통증이 나타날 수 있어요.
• 수분 부족: 물을 적게 마시면 신장 결석이 생길 확률이 높아져요.

해결 방법

• 수분 섭취: 하루 2L 이상 물을 마셔 신장에서 노폐물을 원활히 배출하도록 도와주세요.
• 저염식 유지: 짠 음식을 줄이고, 신장에 부담을 주지 않는 식단을 유지해야 해요.
• 의학적 치료: 작은 결석은 자연 배출될 수 있지만, 크다면 체외 충격파 쇄석술(ESWL)을 통해 부술 수도 있어요.

4. 간 질환

원인

• 간염(Hepatitis): 바이러스 감염, 알코올 섭취, 지방간 등으로 인해 간이 손상될 수 있어요.
• 지방간(Fatty Liver Disease): 간에 지방이 축적되면서 간세포가 손상될 수 있어요.
• 간경변: 간이 섬유화되면서 간 기능이 저하되고, 오른쪽 등이나 복부에 압박감을 줄 수 있어요.

해결 방법

• 알코올 섭취 줄이기: 주당 1~2회 이하로 제한하세요.
• 건강한 식습관 유지
  • 항산화 성분이 풍부한 녹차, 커피가 간 보호에 도움이 돼요.
  • 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어) 섭취
• 정기 검진: 간 기능 검사(LFT)를 정기적으로 받아 간 건강을 체크하세요.

5. 위장 및 췌장 문제

원인

• 위궤양(Stomach Ulcer): 헬리코박터 파일로리균 감염, 진통제 과다 복용 등이 원인이 될 수 있어요.
• 췌장염(Pancreatitis): 음주, 고지방 음식 섭취, 담석 등이 원인으로 작용할 수 있어요.

해결 방법

• 위 건강 관리: 매운 음식, 카페인, 알코올을 피하세요.
• 췌장 건강 유지: 저지방 식단 유지, 하루 4~5회 소량씩 식사
• 금주 필수: 과도한 탄수화물 섭취도 줄여야 해요.

 

6. 폐암으로 인한 등 통증이 나타나는 이유

1. 종양의 위치와 신경 압박

• 폐암이 오른쪽 폐 상엽 또는 하엽에 발생하면 흉막(폐를 감싸는 막)이나 척추 주변 신경을 압박할 수 있어요.
• 종양이 커지면서 늑골, 척추, 신경근을 자극하면 등 통증이 지속적이거나 심해질 수 있습니다.
• 특히 비소세포폐암(NSCLC) 중 **선암(Adenocarcinoma)**이 늑막 주변에서 성장할 경우 통증이 심하게 나타날 수 있어요.

2. 전이로 인한 통증

• 폐암이 진행되면서 **뼈(특히 척추, 갈비뼈)**로 전이될 경우 등 통증이 나타날 수 있어요.
• 폐암의 약 30~40%가 뼈로 전이되는데, 이 경우 심한 지속성 통증이 특징입니다.
• 통증이 단순 근육통과 다르게 휴식 중에도 지속되거나, 밤에 더 심해지는 경향이 있어요.

3. 호흡과 관련된 증상 동반

• 기침, 호흡곤란, 가래에 피가 섞여 나오는 객혈(hemoptysis) 증상이 동반될 수 있어요.
• 폐암이 기관지를 막으면 숨이 차고, 흉부 압박감이 나타날 수 있어요.
• 심한 경우 음식 삼키기가 어려워지거나, 쉰 목소리가 동반될 수도 있어요.

7. 정리 및 핵심 요약

• 근육 및 신경 문제: 올바른 자세 유지, 스트레칭, 물리치료 활용
• 담낭 질환: 기름진 음식 줄이고, 물 섭취 증가, 심한 경우 수술 고려
• 신장 질환: 수분 섭취 증가, 저염식 유지, 결석 크기에 따라 치료 선택
• 간 질환: 알코올 줄이고, 항산화 식품 섭취, 간 기능 정기 검진 필수
• 위장 및 췌장 문제: 위산 조절, 저지방·저자극 식단, 음주 제한

 

 

오른쪽 등 통증 의심되는병에 대해서 정리해보았습니다. 통증이 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 조기에 병원을 방문해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요해요.

 

글 서두에 말했듯 저는 오른쪽 등 통증이 의심되는 병으로 진료를 보게 되었고 의사선생님은 입원해서 추가적인 검사를 해보자고 하셨어요. 이틀 간 입원을 해서 MRI 까지 찍고 피검사 및 각종 검사를 했었는데요. 보험처리가 되서 비용 부담은 되지 않았어요. 의사는 제 통증을 과거 흡연 기간이 길어 폐암이 아닐까 하는 의심으로 검사를 진행했었고, 다행이 폐에는 큰 문제가 없었지만 디스크가 심한 상황에 잘못된 자세로 인한 통증이 가장 큰 원인인 것으로 결론이 났습니다. 

 

지금은 꾸준한 물리치료와 약물치료를 통해 일상생활이 무리가 없어요. 장기간 흡연을 하면서 기침이나 가래가 심하신 분들은 정밀 검사를 해보기를 권해요. 통증이 지속된다면 고민하지 말고 가까운 병원에 가서 상담을 받아보는게 가장 좋은 방법이라고 생각 됩니다.